朝からペンとノートと珈琲と

2023-05-16_11-16-38_480

私は最近、朝にノートを書いています。

 

前に読んだキャンプの漫画で、朝の空気感とか朝から自然の中で

珈琲を飲む様子の描写がすごくよくって

 

それ以来、夜型だった私は、朝に活動をすることをはじめてみました。

 

 

意外と、夜型だ~

というのは思い込みだったのか、

夜が好きだったから夜型だ~と思っていたのか

 

朝が好き、それやってみたい、

となっていくと、

朝に活動できるようになっていったので、とても不思議な感覚です。

 

最初はとてもじゃないけれど

朝早く起きるなんて無理だよ!

二度寝の気持ちよさと言ったら・・・スャァ

 

と思っていたのですが、

寝る時間と起きる時間を決めてしまえば、徐々に体が慣れていきました。

 

 

習慣は意図的に

好きなように変えられるんだなあ、

と感じたのでした。

 

 

 

ただ、3日坊主なので・・・!

 

3日くらいは集中できるのですが、だんだん思考力が低下してきて、動きが鈍くなってくるなあ、というのがあって。

 

 

なので、朝にノートを開いて、ペンで書いていく習慣もはじめてみました。

 

 

というのも、以前竹川さんが話していたことに

「その日の一番はじめに、

自分のための時間を作るといいですよ」

 

というのがあったのを思い出して

竹川さんはラジオ体操して、

珈琲を飲みながら本を読んでいる、

 

という話をしていたのですが

 

私もそれをやってみよう~

 

 

ということで、

珈琲を淹れて

 

夢の降るみちでも推奨している、自分の感情や気持ちを整理するための

 

「寄りみちノート」

 

を開いて・・・

 

今日は何をしたいかとか

朝の感覚とか

今の感情とかを、

徒然なるままに書いています。

 

日によって15分~1時間くらいやっているのですが

これをやってから文章を書き始めるのと

ノートなしのまま書き始めるのとでは、文章の色合いが全然変わったりとか、

 

同じことをやるにしても、

ノートなしに比べて

ノートありの方が3倍以上はかどったり・・・

 

みたいなことが起きていました。

 

 

この感覚は何に似ているかなあ、と考えていたのですが、

朝、玄関を掃き掃除したりとか、

お庭の手入れをすることのようなものに

似ているのかもしれないな・・・と。

 

 

それをやらなくても、

すぐに困ることはないし

玄関もそんなに汚れるものでもないけれど

 

ただ、通るたびに、

庭を見るたびに、

細かい砂が落ちていて、掃除したいな・・・

 

とか、

 

雑草が伸び放題になっていて、手入れしなきゃなあ・・・

 

と思いながら過ごす日々と、

 

 

今日も綺麗に出来たな、風通しが良くなったような感じがする。

それをできている自分がなんかいいかも・・・!

 

みたいな感覚で朝が始まる日々と。

 

 

やっぱり感覚は違う、というような。

 

 

そして目に見えるものだけではなく、心の中にも、普通に生活しているだけで

雑草がいっぱい伸び放題してきたり、時にゴミが投げ込まれるようなことも起きたりする。

 

 

だから、そんなときに、

ブログには書けないし、

人にもなかなか言えない、

言葉にならないものだったり細かいものも

 

ノートに書いていく、

 

という時間で、

心の風通しを良くするような感覚でした。

 

 

効率的に動けることだったりとか

時短することの良さが、色々なところで言われるものだけれども

 

意外と効率的には大事ではない、

と言われるようなものも、大切にしたり、味わうことが出来たほうが、結果、豊かな時間の使い方になっていくのかもしれないですね。

 

 

子育て中とか

忙しさの毎日とか、

物理的に無理という状況もあるかと想いますが

 

10分だけでも・・とか

誰かに預けたり頼ったり任せたりしながら・・・

 

あなたが、そんな時間を過ごせるといいなと、想っております。

 

 

あと、個人的な理想としては

毎朝、川を見ながら

川のせせらぎを聴きながらこれが出来る、

お客さんにもそういう場をご提供する。というのが理想で、

 

そういう場をリアルに作る、

という想いも含めて活動しているのですが、

 

出来ないときも、

オンラインはもうひとつのリアルだから

オンラインで、できるところからやっていく、

ということが大事だなと想っていて。

 

なので川に行けない日は、こんな音声を聴きながら

https://www.youtube.com/watch?v=tGeheiNCYlw

 

書いています。

あなたの理想の場を現すような、お好きな音楽やBGMをかけながら・・・というのもおすすめです。

 

最近の千聖の習慣のお話でした。

お読みいただきまして、ありがとうございました。

 

 

ゆっくりのんびり、本当にやりたかったことが過ごせる、定期便

 








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