【日記】集中できない時の時間の正しい使い方
最近、言葉を文章にまとめる仕事をたくさん頂いております。
仕事があることは、とてもありがたいことです。
ですが、最近不調過ぎて申し訳ない感じに・・・・・
何が不調なのかはわかりません。ただ、書いても納得のいかないものしか出来上がりません。
漠然と、なんかこうじゃない・・・と思いながら、でも書けば書くほどわけがわからなくなって、また出来上がったものが納得のいかないものになる。そんなことを繰り返していたら、モチベーションが低下していきました。
一体どうしたものでしょう・・・
と思っていたら、まだ会社を辞めたばかり、アフィリエイトを始めたばかりのころに実践していた「時間の使い方」を思い出しました。
時間の使い方次第で、集中力は向上する
人間は長時間集中できないと言われていますよね。
学校の授業の長さは、人の集中力に合わせて変えているとか、聞いたことがあるかもしれません。
そうなのです。人間が集中できる時間は限られています。
タイガー＆バニーの虎徹も強くなれる時間は、１分しかありません。（タイバニおすすめ！！腐れご注意！）
だからこそ、最大限に集中力を高められる時間で、作業をするのが、一番効率がいい！
ということで、25分作業したら５分休むという時間配分が、一番効率がいいのだそう。
２５分＋５分。これを４回繰り返したら２時間経ちますので、２時間経ったら３０分休憩します。
これけっこう良いのですよね。
今日思い出して試してみたら、驚くほどはかどりました。バラバラで散漫だった心が、ぴたっと全部同じ動きをしている。
これをやってみると、２５分なんて、大丈夫かと思うほど早いです。
１日は短い。
人によって違うので調節
ただし、誰でも２５分が適切というわけではないようです。
私は３０分＋５分でやっています。
竹川先生は、２時間＋５分くらいの割合だったと思います。
私も今日やってみたら、３０分じゃちょっと集中を阻害されるなあ、と思ったので、明日は４０分＋５分でやってみたいと思います。
ただし、５分休憩は守った方が身のためです（？）
自分にしかできない魔法を探しに
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